ROCKIN’ BEAR黒姫トレイルランニングレース、いよいよ今週末です!!

ROCKIN’ BEARにご参加の皆さん!!

レースがいよいよ今週末に迫りました、調子の方はいかがでしょうか!?

あとはしっかりカラダをを休めて当日に備えてくださいねー!!

レース前注意事項です!!

※レース中の安全管理について※
参加通知書にも記載させていただきましたが、一昨年他県で開催されたトレイルランニングレースにおいて滑落による死亡事故、深夜までの飲酒／寝不足によるスタート直前の心臓発作が発生しております。レース当日は万全の体調でスタートラインに立つようにしてください、またレース中何かあった場合にはリタイヤする勇気をお持ちください。「遊び」で命を落とすことがあっては絶対にいけません、あなたの大切な方の為にもまずは「生きて帰る」お約束を。

※ハガキの持参について※
環境保護の観点から少しでも紙の節約する為に選手の皆さまへはハガキのみの案内となっております。参加通知案内、スケジュール、会場周辺マップ、誓約事項の詳細に関しては大会HPのNews & Topicsをご参照ください。なお、誓約事項をご確認いただいた上、参加通知書（ハガキ）に署名または捺印の上、当日受付に提出してください。受付は大会当日のみとなりますのでお間違えのないようにご注意ください。

◆http://www.nature-scene.net/kurohime/news/　

≪天候不順による大会開催の有無について≫
本大会は台風のような暴風雨にならない限りはしっかりとした安全管理の元、大会を開催致します。多少の風雨で大会が中止になることはありません。詳しくは大会前日の大会HP、FB等をご参照ください。

≪火打山登山道の走行について≫
ロングコースで通る「笹ヶ峰一周歩道」の後半部分は火打山登山道と重なります。登山者の方が登ってきますので、すれ違いの際は登山者優先で必ず歩きながらすれ違うようにしてください。

≪西野発電所の吊り橋横断について≫
西野発電所の吊り橋横断はすれ違い区間となり、渋滞が予想されます。スタッフの指示に従い、安全に素早く横断してください。

≪御巣鷹林道の車両交通について≫
モンスターヒル⇔西野発電所の間の御巣鷹林道は根曲がり竹を取りに来ているお客様の車の行き来が激しくなっておりますので走る際には十分にお気を付けください。

≪黒姫童話館前の通行について≫
黒姫童話館前のコースはロードではなく芝生の上を走るようにしてください。

≪関門について≫
本大会にはロング第2エイドに15:30(スタート7時間後)の関門、ロング／ショートゴールに18:30/18:00（スタート10時間後／4時間後)の関門があります。全歩きでは関門に間に合いませんので走れる所はしっかり走りましょう!!

◆コースマップ: http://www.nature-scene.net/kurohime/map/kurohime_course.pdf

≪水分・補給食の携帯について≫
本大会は比較的走り易いコース設定にはなっておりますが、登りがキツイ場所が何ヵ所もあり、発汗による脱水症状が懸念されます。初心者の方は必ず1ℓ以上の水分を携帯してスタートするようにしてください。また、補給食も必ず携帯してください。

≪マイカップ制について≫
本大会では環境保護の観点からエイドで紙コップを提供していません。各自マイコップを持参してエイドで水分を補給するようにしてください。

≪防虫対策について≫
この時期の黒姫にはブヨがたくさんいます。走っていれば問題ありませんが、止まっているとブヨが一気に寄ってきます。特に女性の方は出来るだけ肌の露出を控えてレースに臨むことをオススメします。ブヨ避けスプレーにはサラテクトRICHRICH30が一番オススメです。

◆商品紹介: https://www.earth.jp/products/saratect-richrich30-spray-200/

≪トレイルでのマナーについて≫
既に皆さまのわかり切ってていることですがハイカー・登山客の方がおられた時には必ず止まってすれ違うようにしてください、挨拶も忘れずに。また登山道からはみ出して植生を痛める事のないよう十分に注意してください。ゴミは当然落とすことなく、一つは拾って帰るぐらいのつもりで走っていただけると幸いです!!

その他詳細については再度HPをご確認ください!!

スタッフ一同、皆様にお会いできることを楽しみにしております!!!

大会実行委員長
おーつか